다짐육 요리 썸네일형 리스트형 맛있는 다이어트 소고기 주먹밥 도시락 만들기 건강한 몸을 유지 및 만들려면 가장 중요한 것이 바로 식품입니다. 저희 가족은 모두 다이어트 중이라 직장을 다니면서 손쉽게 가져갈 수 있는 도시락을 만들고 있어요. 그럼 지금부터 소고기 잡곡주먹밥 만드는 법을 알려드릴게요! 음식 설명 잡곡을 섞은 밥으로 주먹밥을 만들었습니다. 그리고 1인분에 소고기 다짐육 150g을 넣어 단백질과 함께 철분을 동시에 보충하려고 했어요. 철분은 혈액을 생성하고 우리 몸에 산소를 운반하는 역할을 하기에 아주 중요합니다. 특히나 여성분들은 다이어트할 때 어지럼증과 빈혈이 오기도 하잖아요. 닭가슴살로는 철분을 충분히 보충하기 어렵기 때문에 간간히 소고기를 통해 철분보충을 해주는 것이 좋습니다. 사진을 찍어놓으니 색상이 알록달록 해 먹음직스러워 보이네요. 다이어트 도시락이라고 하.. 더보기 이전 1 다음
