코스트코 퀘이커 오트밀! 효능과 먹는법, 칼로리, 추천제품

귀리는 비타민B와 섬유소가 풍부한 건강한 식품입니다. 그러나 이전에는 껍질분리의 어려움과 질긴 식감으로 잘 섭취하지 않았다고 해요. 그러나, 기술이 발달하면서 오트밀로 만들어졌고, 빠르게 섭취할 수 있도록 발전되었습니다.

이렇게 서양인들이 즐겨 먹는 간단한 아침식사로 각광받게 되었죠! 그럼 지금부터 퀘이커 오트밀에 대해 알아보도록 할게요!

 

▶코스트코 퀘이커 오트밀◀

 

 

코스트코에서 많이 보이는 퀘이커 메이커는 미국에 본사가 있는 시리얼을 생산하는 전문 식품회사입니다.

우리에게도 잘 알려진 게토레이가 이곳을 모회사로 두고 있어요!

 

 

 

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촉촉함 그 자체, 수지스 닭가슴살

통귀리, 통밀로 만들어 건강한 시리얼

 

1. 코스트코 퀘이커 오트밀

 

 

코스트코 제품중 아침식사 대용이나, 다이어트 시 포만감을 얻고 싶을 때 정말 괜찮은 제품입니다.

박스를 뜯으면 사진처럼 2개의 봉지가 나옵니다. 대용량이라 보관이 쉬울 수 있도록 두 개로 나눠놓은 것 같네요.

 

 

지퍼백도 되어있어서 눅눅함도 방지할 수 있습니다. 역시 센스가 있네요!

 

 

아래 사진은 장점을 적어둔 것으로 보여요. 가볍게 참고하시면 됩니다.

귀리의 장점 중 하나죠. 백미나 메밀보다 식이섬유가 많다고 적혀있습니다. 이는 포만감 유지에 긍정적인 효과를 준다고 합니다.

 

 

아래 사진의 베타글루칸은 귀리의 식이섬유입니다.

 

2. 먹는 방법 및 맛 리뷰

아래처럼 드시는 게 가장 간편하고 대중적입니다.

• 그릭요구르트에 6시간 정도 불려 섭취
• 밥이나 죽으로 만들어 섭취 (물 or 우유)

저는 이중에서도 오트죽을 가장 좋아해요. 아래는 제가 가장 즐겨 만드는 레시피입니다. 관심 있는 분들은 확인해 보세요!

 

1. 오트밀 50g과 물 넉넉히 넣고 끓여주세요.(약 5분)
2. 코스트코 수지스 달가슴살을 1분간 전자레인지에 돌려주세요.
3. 오트죽을 그릇에 담고 수지스 닭가슴살을 올려줍니다.

 

오트죽에 올린 닭가슴살

 

 

3. 칼로리 및 용량

1박스에 1500g입니다. 750g씩 나눠서 두 봉지가 들어있어요. 그리고 칼로리는 모두 합해 4,815kcal으로 꽤 높아 보입니다.

 

한 끼 적정섭취량이 30g이라고 하니, 97kcal 정도라 다른 음식에 비하면 그리 부담을 가질만한 칼로리는 아니라고 생각해요.

4. 가격

 

 

코스트코는 마진율을 15% 미만으로 잡는 착한 기업이기에 믿고 구매합니다.

가격은 박스당 12,790원입니다.

아마 다른 곳에서 비슷한 용량을 구매하게 되면 더 높은 가격일 거라 생각됩니다.